ファンデリー、Ｗｅｂメディア「しっかり栄養、パワーアップ食」で済生会横浜市東部病院の土屋文美先生が二十四節気と季節の変化に応じた食事の工夫を紹介
- 2024/1/23 15:28
- プレスリリース
ファンデリー＜３１３７＞（東証グロース）が運営する、管理栄養士のＷｅｂメディア「しっかり栄養、パワーアップ食（第２２回）」を１月２４日（水）に掲載する。
同社は、加齢による身体機能の低下が気になる方やそのご家族様に向け、管理栄養士が執筆する「しっかり栄養、パワーアップ食」を運営している。同メディアでは高齢期に重要な栄養素と摂取のポイントなど、日常生活に役立つ情報を紹介している。
■第２２回心と身体、やさしいリズム。季節の味わいで、笑顔あふれる毎日を。
第２２回は、二十四節気と季節の変化に応じた食事の工夫を解説する。二十四節気とは１年を春夏秋冬の４つに分け、さらにそれぞれを６つに分けたもの。
小寒から大寒にあたる１月は、温かいスープや煮込み料理で体を温め、筋力の衰えを防ぐことや、たんぱく質やビタミンを十分に摂り、寒さに負けない丈夫な身体をつくることが紹介されている。
また、２月上旬の立春や３月上旬の啓蟄は、旬の食材を取り入れたバランスの良い食事で活力をつけ、趣味や興味を持って積極的に活動することを推奨している。
食事以外にも、季節の気象変化に合わせた運動や心のケアなど、心身の健康に役立つ情報が分かりやすくまとまっている。
■「しっかり栄養、パワーアップ食」の概要
・更新日：毎月２回（第２・第４水曜日）
次回は２０２４年２月１４日（水）１３時
（情報提供：日本インタビュ新聞社・Media-IR 株式投資情報編集部）
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