【この一冊】瞬眠!ワキもみ&ストレッチ』寝る前15分で朝までぐっすり!予約困難なセラピストが教える最強の睡眠術

【成功率94%!寝る前に約15分だけで朝までぐっすり!】

 学研ホールディングス<9470>(東証プライム)のグループ会社、株式会社Gakkenは、2024年2月1日(木)に『瞬眠!ワキもみ&ストレッチ』を発売した。

■予約困難なセラピストが、どんな体調でも快眠できる睡眠術を大公開

 『瞬眠!ワキもみ&ストレッチ』は、寝る前に15分程度で14の筋肉にアプローチする方法を紹介する本。成功率は94%と高く、どんな体調でも快眠できるという。同書では、まず睡眠の常識やワキもみの効果について解説し、次にワキもみの10のプログラムを紹介する。さらに、睡眠時間を延ばすダイナミックストレッチや、快眠で得られるメリットについても説明する。著者は、予約困難なセラピストで、自身の闘病経験から人を助けることに情熱を持つ。

■『瞬眠!ワキもみ&ストレッチ』
・著者:駒田 まな
・定価:1,540円(税込)
・発売日:2024年2月1日(木)
・判型:四六版/192ページ
・電子版:あり
・ISBN:978-4-05-802115-6
・発行所:株式会社 Gakken
(情報提供:日本インタビュ新聞社・Media-IR 株式投資情報編集部)

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