ファンデリー、新潟医療福祉大学管理栄養士の森博康先生が筋肉・筋力を維持する食事のポイントを紹介、「しっかり栄養、パワーアップ食」を配信
- 2025/11/25 15:42
- プレスリリース
ファンデリー＜３１３７＞（東証グロース）が運営する管理栄養士のＷｅｂメディア「しっかり栄養、パワーアップ食（第６６回）」を１１月２６日（水）に掲載する。
同社は、フレイルやサルコペニア対策として、管理栄養士が食生活のポイントを紹介する「しっかり栄養、パワーアップ食」を運営している。第６６回は、新潟医療福祉大学の森博康先生が筋肉・筋力を維持する食事の要点を解説。
■第６６回 高齢期に重要な筋肉と食事のたんぱく質との関係
筋肉や筋力を維持するための食事のポイントを紹介。毎食、主食・主菜・副菜を揃えることを基本とし、１日１回の乳製品や果物の摂取により、５大栄養素をバランスよく確保できると説明している。
特に、たんぱく質は１食あたり２０ｇを１日３回摂取することを推奨。併せて具体的な食事メニューも示しており、１品のみでも食べやすい食品からたんぱく質を取り入れることをすすめている。
■「しっかり栄養、パワーアップ食」の概要
・更新日：毎月２回（第２・第４水曜日）
・次回掲載予定：２０２５年１２月１０日（水）１３時
（情報提供：日本インタビュ新聞社・株式投資情報編集部）
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